Видео медитация на гармонию

Красивая видео медитация на любовь, принятие и гармонию.

Как медитировать:

1) убедитесь, что вас ничто не будет отвлекать,

2) на 5 минут отбросьте все посторонние мысли,

3) запустите видео и сосредоточьтесь на происходящем на экране,

4) просто наблюдайте за тем как появляются линии,

5) если вы вдруг обнаружили, что внимание отвлеклось и блуждает - мягко верните его обратно к созерцанию.

Используя данную технику регулярно, вы сможете осваивать практику медитации у себя дома или в любом удобном месте.

Мантра звучащая в видео: ОМ АХ ХУМ СО ХА