Психология

<p>Сформулировал новый подход к "достижению целей". До этого я некоторым волевым усилием держал себя в направлении цели. Теперь стремлюсь к формированию привычек.</p> <p>Это близко к высказыванию Константина Сергеевича Станиславского:</p> <blockquote> <p>Трудное нужно сделать привычным, привычное лёгким, лёгкое - приятным.</p> </blockquote> <p><br /> Волевое удержание цели лично у меня не вполне получается. Возникает такой эффект, что я достигаю цели (или её части) и потом расслабляюсь. Перестаю что-либо делать. Привычка более гибко позволяет менять движение и делать работу над ошибками.</p> <p>К примеру, с гитарой чуть больше года назад планировал играть промежутками для отдыха. Теперь играю пару раз в день минут по 10-15. На привыкание ушёл месяц. А целью было выучить гитару за 2 года, чтобы играть те песни, которые хочу. Сейчас вижу, что на эту цель понадобилось бы полгода таких ненапряжных занятий. Но аппетит приходит во время еды )) И поэтому теперь хочется учить более сложные песни. И видно много недаработок, которые хочется подтянуть - и по игре, и по пению.</p> <p><strong>Если это расписать в схемах, то</strong></p> <p>Раньше было:<br /> Определить желание -&gt; поставить цель -&gt; волевым усилием достигать</p> <p>На данный момент:<br /> Определить желание -&gt; составить план -&gt; сформировать деятельную привычку (или несколько) -&gt; работа над ошибками (корректировка привычки).</p> <p>Мотивация и желания во втором случае важны только в начале. Они являются толчком для составления плана (определения цели). Дальше проходит какое-то время формирования привычки(месяц). За это время может быть и хочу этим заниматься и не хочу. Не важно. Здесь важно делать по плану. И чем дальше, тем проще даётся деятельность. Идеальным результатом в этом случае считаю, что деятельность начинает приносить удовольствие.</p>

<p>Сформулировал новый подход к "достижению целей". До этого я некоторым волевым усилием держал себя в направлении цели. Теперь стремлюсь к формированию привычек.</p> <p>Это близко к высказыванию Константина Сергеевича Станиславского:</p> <blockquote><p>Трудное нужно сделать привычным, привычное лёгким, лёгкое - приятным.</p> </blockquote> <p> Волевое удержание цели лично у меня не вполне получается. Возникает такой эффект, что я достигаю цели (или её части) и потом расслабляюсь. Перестаю что-либо делать. Привычка более гибко позволяет менять движение и делать работу над ошибками.</p> <p>К примеру, с гитарой чуть больше года назад планировал играть промежутками для отдыха. Теперь играю пару раз в день минут по 10-15. На привыкание ушёл месяц. А целью было выучить гитару за 2 года, чтобы играть те песни, которые хочу. Сейчас вижу, что на эту цель понадобилось бы полгода таких ненапряжных занятий. Но аппетит приходит во время еды )) И поэтому теперь хочется учить более сложные песни. И видно много недаработок, которые хочется подтянуть - и по игре, и по пению.</p> <p><strong>Если это расписать в схемах, то</strong></p> <p>Раньше было:<br /> Определить желание -&gt; поставить цель -&gt; волевым усилием достигать</p> <p>На данный момент:<br /> Определить желание -&gt; составить план -&gt; сформировать деятельную привычку (или несколько) -&gt; работа над ошибками (корректировка привычки).</p> <p>Мотивация и желания во втором случае важны только в начале. Они являются толчком для составления плана (определения цели). Дальше проходит какое-то время формирования привычки(месяц). За это время может быть и хочу этим заниматься и не хочу. Не важно. Здесь важно делать по плану. И чем дальше, тем проще даётся деятельность. Идеальным результатом в этом случае считаю, что деятельность начинает приносить удовольствие.</p>