Психология

<p>Я с Любой&nbsp;веду <a href="https://vk.com/affirmaciya" target="_blank">группу с аффирмациями</a> уже больше 5&nbsp;лет. За это время в ней набралось уже больше 44 000 подписчиков и я хотел бы рассказать о практике, которую начал делать регулярно, которая связана с ведением группы. Возможно, кто-то из подписчиков её заметил и даже провёл параллели с количеством участников.</p> <p>Эту практику я подсмотрел у <a href="http://tema.livejournal.com/" target="_blank">Тёмы</a>&nbsp;в его уютной жжшечке. Я иногда заходил и видел, что заголовок блога меняется. И каждый раз этот заголовок был интересен, свеж и необычен. Мне это настолько понравилось, что я захотел сделать тоже и начал менять подпись в статусе&nbsp;группы. Искал нравящиеся цитаты, подходящие по тематике&nbsp;и добавлял, вначале ставил цифру, которая символизировала количество подписчиков. Люба через какое-то время провела параллели и заметила эту связь. Если ты подписчик группы - ты это заметил?</p> <p>Мне кажется, что люди, которые будут читать группу станут иногда натыкаться на цитату и почаще заходить, чтобы посмотреть - не поменялась ли она. А для меня это был как таймер отсчёта - люди прибавляются, группа растёт, значит всё идёт правильно.</p> <p>&nbsp;</p> <h2>Что такое "практика"?</h2> <p>Картинка к статье точно не описывает, что такое "практика" (в моём понимании). Хотя многие так и воспринимают практику: нужно&nbsp;сидеть в позе лотоса, вокруг должны кружиться <s>комары</s> бабочки, благоухать цветы, комфортная температура и коврик для йоги под попой... А ещё нужно обязательно держать внутреннюю улыбку!</p> <p>Я считаю, что практика - это <strong>любое регулярное осознанное действие:</strong></p> <ol> <li><strong>Любое.&nbsp;</strong>Каждое действие, которое ты делаешь является практикой и ведёт в одну или другую сторону. Каждую секунду жизни происходит действо. Именно это становится практикой.</li> <li><strong>Регулярное.</strong> Регулярность можешь ставить себе сам, какая заблагорассудится. Каждый час или 33 минуты, ежемесячно. А может даже "когда будет настроение". Главное делать это регулярно и поставить самому себе триггер, спусковой крючок выполнения практики.</li> <li><strong>Осознанное.</strong> Ты понимаешь зачем это делаешь и почему.</li> <li><strong>Действие.</strong> У практики должен быть практический выход. Помедитировал и получил откровение - напиши статью, пусть другие тоже прикоснутся к новому опыту.&nbsp;</li> </ol> <p>&nbsp;</p> <h2>Критерии освоения практики</h2> <p>Ты освоил практику, если она стала частью твоей жизни. Достаточно посмотреть на свою жизнь и задать вопрос, что же на данный момент является твоей жизнью? Ответом на этот вопрос будет то, что ты практикуешь. Ходишь на работу каждый день в одно и то же время по одному и тому же маршруту? Поздравляю, ты практикуешь роботичность! :)&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>С удовольствием выслушаю дополнения или критику своих мыслей о практике. Можешь комментировать тут или в соц сетях. Чуть позже напишу и про духовную практику.</p>

<p>Я с Любой веду <a href="https://vk.com/affirmaciya" target="_blank">группу с аффирмациями</a> уже больше 5 лет. За это время в ней набралось уже больше 44 000 подписчиков и я хотел бы рассказать о практике, которую начал делать регулярно, которая связана с ведением группы. Возможно, кто-то из подписчиков её заметил и даже провёл параллели с количеством участников.</p> <p>Эту практику я подсмотрел у <a href="http://tema.livejournal.com/" target="_blank">Тёмы</a> в его уютной жжшечке. Я иногда заходил и видел, что заголовок блога меняется. И каждый раз этот заголовок был интересен, свеж и необычен. Мне это настолько понравилось, что я захотел сделать тоже и начал менять подпись в статусе группы. Искал нравящиеся цитаты, подходящие по тематике и добавлял, вначале ставил цифру, которая символизировала количество подписчиков. Люба через какое-то время провела параллели и заметила эту связь. Если ты подписчик группы - ты это заметил?</p> <p>Мне кажется, что люди, которые будут читать группу станут иногда натыкаться на цитату и почаще заходить, чтобы посмотреть - не поменялась ли она. А для меня это был как таймер отсчёта - люди прибавляются, группа растёт, значит всё идёт правильно.</p> <p> </p> <h2>Что такое "практика"?</h2> <p>Картинка к статье точно не описывает, что такое "практика" (в моём понимании). Хотя многие так и воспринимают практику: нужно сидеть в позе лотоса, вокруг должны кружиться <s>комары</s> бабочки, благоухать цветы, комфортная температура и коврик для йоги под попой... А ещё нужно обязательно держать внутреннюю улыбку!</p> <p>Я считаю, что практика - это <strong>любое регулярное осознанное действие:</strong></p> <ol><li><strong>Любое. </strong>Каждое действие, которое ты делаешь является практикой и ведёт в одну или другую сторону. Каждую секунду жизни происходит действо. Именно это становится практикой.</li> <li><strong>Регулярное.</strong> Регулярность можешь ставить себе сам, какая заблагорассудится. Каждый час или 33 минуты, ежемесячно. А может даже "когда будет настроение". Главное делать это регулярно и поставить самому себе триггер, спусковой крючок выполнения практики.</li> <li><strong>Осознанное.</strong> Ты понимаешь зачем это делаешь и почему.</li> <li><strong>Действие.</strong> У практики должен быть практический выход. Помедитировал и получил откровение - напиши статью, пусть другие тоже прикоснутся к новому опыту. </li> </ol><p> </p> <h2>Критерии освоения практики</h2> <p>Ты освоил практику, если она стала частью твоей жизни. Достаточно посмотреть на свою жизнь и задать вопрос, что же на данный момент является твоей жизнью? Ответом на этот вопрос будет то, что ты практикуешь. Ходишь на работу каждый день в одно и то же время по одному и тому же маршруту? Поздравляю, ты практикуешь роботичность! :) </p> <p> </p> <p>С удовольствием выслушаю дополнения или критику своих мыслей о практике. Можешь комментировать тут или в соц сетях. Чуть позже напишу и про духовную практику.</p>