Красивая видео медитация на любовь, принятие и гармонию.
Как медитировать:
1) убедитесь, что вас ничто не будет отвлекать,
2) на 5 минут отбросьте все посторонние мысли,
3) запустите видео и сосредоточьтесь на происходящем на экране,
4) просто наблюдайте за тем как появляются линии,
5) если вы вдруг обнаружили, что внимание отвлеклось и блуждает - мягко верните его обратно к созерцанию.
Используя данную технику регулярно, вы сможете осваивать практику медитации у себя дома или в любом удобном месте.
